密續最高學府—下密院（緣起）

下密院外林廓，2011.12月／攝影：達娃拉姆

許多朋友一定很好奇我何時跟下密院結了緣，居然又一個人拎了包包長途跋涉跑到南印度的寺廟裡去？這故事說起來，可以兩三句帶過，卻也可以再編成一個小故事。總的來說，還是和緣份脫離不了關係，就如同我會認識乾哥丹增，進而與格魯派的上師們有更緊密的緣份（可見先前寫有關貢唐大師的文章）。曾在很多年前在基金會佛學班參加了一場下密院高僧吉美格西（希望名字沒記錯）的講經課程，當時對佛學坦白說還沒有很深的體悟，但對慈悲的老格西留下非常深的印象，覺得他是一個非常博學，對經典研讀透徹的修行人。多年後，大腦細胞不斷被世俗工作所填滿後，也漸漸把這位老格西和「下密院」這三個字又放回大腦最遙遠的某一個區塊。

一直到去年在「藏喜」參加了下密院兩位很低調格西：前校長慈仁格西和維那師洛桑格西的佛法課程，和下密院的緣份才又再度連結起來。直到後來我到了下密院經洛桑格西引見他的上師，才發現這位老格西竟是多年前我在佛學班上課的上師。命運和緣份，總是不斷不可思議的在我生命中發生。這位老格西依舊是笑容滿面，溫暖又慈悲，身體也很硬朗，多虧他調教出了洛桑格西這位聰明開朗又博學，出世法和世俗法都能圓滿兼修的金寶寶格西。

下密院大殿側門，2011.12月／攝影：達娃拉姆

這次下密院聞法之旅雖然只有短短七天，另有三天在其他地方朝聖，但卻非常充實。除了有三天聆聽法王傳授龍樹菩薩的五次第論及參加法王開光「雪域西藏學校」的行程及開示，也有更多時間待在寺院清修（我住在學校的學生宿舍），閒暇時間也去轉林廓，看看藏人住的小村落。當然很幸福的是有洛桑格西帶領，細細地走遍下密院的每一個角落，參訪新大殿及舊大殿，認識及親近諸佛菩薩。

下密院的藏語名為「舉麥扎倉」，是藏傳佛教格魯派僧人學習密續的最高學院。一般學僧得在各大寺經過十多年的佛法顯學課程學習，並通過層層的考試，才能有機會進一步進入上、下密院學習密續。下密院與上密院因為所在方位位置不同而有所謂上與下，但兩者同樣都是學習密法的最高學府，彼此之間並沒有從屬關係。下密院於西元1433年由宗喀巴大師的弟子協饒生根大師創立於西藏之中藏地區，1959年隨法王達賴喇嘛遷移至印度。下密院位於南印卡納塔卡邦(Karnataka State)麥索區(Mysore Dist.)的洪素縣(Hunsur Taluk)。若要前往下密院，一般得搭機到班加羅爾(Bangalore)再換搭巴士前往洪素縣的藏人屯墾區。

下密院格西寮房，2011.12月／攝影：達娃拉姆

下密院內適逢法會期間掛滿了佛教旗幟，2011.12月／攝影：達娃拉姆

由於下密院與藏族在家人的村子有間隔一小段距離，因此寺院顯得特別清幽與安靜。目前寺院約有六百名僧眾，寮房仍維持傳統簡單的磚木平房建築，生活簡單樸實，比起其他大寺院來說，僧眾生活的物質條件不是那麼舒適方便。幾年前日本功德主到了下密院，發現眾多僧人擠在一個小小而且下雨會漏水的舊大殿中修法，實在委曲刻苦，故發心捐款蓋了目前我們看到的這個明亮的新大殿。舊大殿就位於新大殿後方，目前已較少使用，許多「立壇城」，如大威德金剛等則安放在此。原本的下密院範圍真的很小，僧人及前來聞法的外國在家弟子所能在寺院運用的空間很有限，因此在日本及俄羅斯功德主的發心護持下，後來又在舊大殿的後方蓋了兩座新樓以做為Guest House使用。（續）

扎西德勒2012

南印度下密院大殿，2011.12月／攝影：達娃拉姆

新年快樂！轉眼又過了一年。自從開始用了Facebook後，發現自己越來越少寫文章，這其實是種怠惰的徵兆。距離上篇文章，已經事隔半年多，回首這半年發生不少事，時間飛逝，卻已來不及將當時的心情記錄下來。這半年，最有意義的事莫過於去了一趟南印度下密院，雖然只有短短十天，但心靈收穫卻是滿滿。去年三月的川西之旅心得還沒寫完，就已進入南印之旅。中間這段時間的生活，大多是被工作給所消磨了，彷彿不知不覺地就空白了，一下子跳到現在。太久沒下筆，思緒似乎也難一下子理的清。無論如何，當下就是一個新的開始。把過去美好的留下來，不好的就當逆增上緣來磨練自己。總而言之，今年的自己肯定會比去年更好。

旅人日誌從開張到現在也已經六、七年了。初衷到現在仍舊沒變，我熱愛西藏和我的信仰，我愛我的師長親友們。還是希望能透過這個小小的園地，記錄下我和你們的共同成長過程，和大家分享我的旅程。今年的希望是能多留點時間給自己思考、觀察和寫作。也希望大家不時來這裡逛逛，留下你的身影。接下來，我會努力把下密院和南印的所見所聞寫下來和大家分享。特別是這趟去了下密院除了聽法，也算是有任務在身，要趕緊來介紹和推廣位於下密院的「雪域西藏學校」(School of Snowland Tibetan Studies)。這個學校位於寺院中，成立的目的是希望能讓更多對佛法和藏文有興趣的外國學生及在家弟子能來到這裡有系統的學習。目前學校才成立沒多久，因此需要我們的共同推廣，好好善用這難得的資源。

除了聽法，這也是我頭一次在寺院裡待上較長的時間，能夠好好觀察及體驗僧人們在寺院裡學習及生活的情況。而自己也能給自己一個機會真正的放下都市的生活，遠遠地把它們拋在身後，可以好好的靜下來思考並歸零。這樣的行程，對我而言真的好過一趟走馬看花的國外團體旅行。而能第一次踏上印度這塊神奇的土地，也是我期待已久的夢想。

我沒有厲害的文筆，也沒有很驚天動地的個人體驗，但就只是很平凡的生活著，很平靜的記錄下這些再也普通不過的生活及旅程。但這些平凡的生活，細細去品味，都有很多讓人有所啓發的小故事，故事中的人們一再的溫暖了我的心，讓我覺得自己真的很幸福。新的一年又到來了，讓我們一起來寫下新的幸福故事吧！

巧遇

週末到了誠品敦南店，和自己的書巧遇了！先前因為出版社更換經銷商，所以有段時間在書店很難找到自己的書。其實對於這本書之所以會出版，一直都抱持著一種隨緣心態，覺得是在某種持殊的天、時、地、人匯聚之下，才有了它的出現，所以也沒有很用力的去推銷它。反倒是因為它，結交了許多有共同興趣的好朋友。所以我真的很感謝它！

能在書店和它巧遇，仍舊是又驚又喜。它還會在架上，就代表還有人需要它。有人詢問或訂書，書店一般才會進書。從來沒有設定目標要讓自己成為一名作家，很單純就是分享資訊給需要的人們，並且傳達一些正面的思考能量。寫書、出書，都是需要緣份的，不是自己想要出一本書，就一定能出。所以我很感謝這樣圓滿的因緣。也因為如此，隔了快兩年，一直因緣還不成熟，又或是時間太零碎，寫作幾近停滯。除了靈感、題材，更重要是還要下決心從忙碌的生活中擠出時間來好好沉澱寫作。

無論如何，很感激總是在這裡默默支持我的你們！一起努力過生活，讓自己和身邊的人都能更快樂。

拉薩傳統工人舞

這支歌舞是拉薩的傳統工人舞，他們習慣在蓋傳統石木建築時，以此方式將地面夯打平整。以男女對唱的形式，一則可以輪流工作、休息，一則可以讓繁複且無趣的工作變得好玩。藉由變換隊形，不斷的踩踏，歌唱完了，活兒也幹得差不多了，地也打平了。這就是邊工作邊玩的生活智慧！(演出：TIPA)

生活就是不斷的自我挑戰

今天的瑜伽練習差一點點就可以完成頭倒立式。但就在兩隻腳準備要抬上空中時，我還是因為擔心而又放下來了。在那瞬間，我看到了自己的擔心與害怕（怕脖子扭到和摔下來...）。在生活中，我常認為自己是個勇氣十足的人，做任何事情和決定，後果可以自己承擔 。但從專注的練習中，看到了自己的不足和從未面對過的另一個自己。

我們的同學中，有一位男孩子也是第一次練習這個體位法。他在沒有老師扶持的情況下，不斷地嘗試，很有勇氣地自己練成了 。我在一旁觀察他，發現他十分專注，下一次都比上一次更接近目標，不疾不徐，終究達到了自己的目標。我這旁觀者都替他感到十分高興。這真的是自己和自己的對抗與比賽，別人無法插手，頂多在你快摔下來時緊急扶你一把。要達到這目標，需要很多的勇氣和每一次認識自己多一點；過少達不到，過多會受傷...。

這個道理拿到墊外運用到現實生活中，也差不多就是如此了。除了平時不斷的努力與累積，過多過少都不好，機緣到了隨順它，然後好好拿起，快快放下它，不執著任何情境。我想每一次的練習都是一場自己和自己的深度對談，每一次也都該用正面的能量告訴自己：下一次會更好，會更有勇氣，加油！

現在終於可以理解為何瑜伽人會視頭倒立為一個新階段的里程碑，因為正好可以檢視平時所有的基本功有沒有練紥實，有沒有將老師所教授的東西內化成自己的。好感恩！今晚沒有回家吃大餐，選擇和一群精進的YOGI一起練習挑戰自己，這又是另一個新收穫。

生活就是選擇

我們每天都不斷的在做選擇。選擇穿哪件衣服、點哪道菜、走哪條路、坐什麼交通工具；用哪個企劃案、該先和哪一位客戶見面…。不然便是該讀什麼學校、念什麼科系好、選哪一份工作好。又或者是要不要換工作、要不要結婚、要不要生孩子、該不該自己創業、要和這個人交往嗎…？

面對的總是不斷的選擇，也彷彿在考驗著我們的生活智慧。或許可以這麼說，人生就是由許許多多、大大小小的選擇所積累起來的。我們都不是先知，沒有人能預測自己現在做的決定或選擇是否正確，未來會不會後悔，因為我們其實都不完美，所以做的任何決定也都不完美。有時我們做了Ａ決定，就得捨棄B決定可能帶來的優、缺點，也可能一段時間後，後悔自己為何沒有選擇Ｂ。多數人常常可能是在後悔中度過大半的日子。

如果我們能用心往內看自己，調伏雜亂像多頭馬車的心，讓自己能更完善且回歸最簡單的初衷，能包容不完美，那麼不管我們做了什麼樣的決定，或許更能以平常心看待結果。對於做選擇之時，能更坦然，猶豫和後悔也能更少一點。

2011全球華文部落格大奬初選入圍

攝影創作：花's 世界，2009（於台北陽明山，收錄於〔生活收藏〕)

自從2008年首度參加大奬甄選入圍決選到現在已經事隔3年。2009年因為忙於《旅人．達娃拉姆》的出版及工作，無暇好好寫作，於是沒有報名當屆的甄選。時間過得很快，這兩、三年來又有不同的成長和體悟，若沒有把握當下，趕緊做想做的事，機會很快就稍縱即逝。很感謝「全球華文部落格大奬」主辦單位給了我們這樣的機會來實踐夢想、分享生活。隨著科技的日漸發展，人與人的距離可以不因時間、空間的障礙，藉由部落格的分享，更進而拉進彼此的距離及產生更多的交流。也因為如此，每個人都可以是體驗生活的作家、報導生活故事的記者，讓我們與生活週遭的人、事、物可以一起成長、學習。

2006年開始寫作部落格是為了想將生活用文字、攝影記錄下來。2007年自西藏旅行歸來，開始認真用心寫下及拍下旅途中的心情及所見所聞。原本純粹是個人日誌及與好友分享的園地，後來也因為網路普及與大奬入圍的加持，在這裡認識了許多很好的網友，即便是一個人在加班或上課晚回家的深夜，都有網友在這兒守候與支持，一點也不寂寞。2008年的寫作幾乎全以西藏旅行為主軸，隨著心靈成長，寫作的題材也因而慢慢擴大，當然文筆與見解也有所進步。藏區旅行所獲得的深刻心得與體驗，就好像是我創作的樹根，當它深深的植入土地中獲取養分的同時並且向上生長，也衍生出我對生活不同的見解與體悟，終能開花結果。


攝影創作：人間‧形形色色，2010（於新加坡，收錄於〔生活收藏〕)


現在與未來，我仍舊會堅持寫作與分享。雖然生活與工作依舊忙碌，雖然像「臉書」這樣的微網誌已佔據我們的生活，但我還是希望能在部落格上寫下完整的感想，發表不同角度的攝影作品。雖然它們不是那麼專業，但是能用美好的中文來書寫，用自己的美學觀點與創意來攝影，便能由小入大豐富我們短暫的人生，美化自己的生活，增添更多的情趣。

生活中除了吃、喝、玩、樂，心靈的成長與放鬆，也正是當代人，特別是都市人需要且追求的。介紹享樂生活的優秀部落客實在不計其數，也很感謝他們對實用資訊的提供，而我這不算資深、經歷也不是特別豐富、創作也沒有很積極的部落客，為了不要自曝其短，所以就踏實的寫出自己對生活的拙見。或許不是很完善，但希望對大家在生活上遇到的人生課題是有所幫助，也能因而從不同的角度來看待人生，讓生活可以更自由、更簡單。入圍就是肯定，我很感激主辦單位能從這麼多優秀的部落格中看到「達娃拉姆旅人日誌」的存在，且又再一次的給予支持入選「年度最佳生活綜合部落格」。也希望喜歡這裡的朋友們能給予更多的建議與心得分享，讓達娃拉姆可以有更多的動力與靈感繼續努力創作與分享生活上的所見所聞與感動。

感恩父母／索南華爾旦演唱