2007西藏日誌行程導讀

一.西藏行（因緣）

二.【行前準備】
1.打包行李
2.行程規劃
3.交通、住宿及預算

三.【一個人的旅程】
1.成都
2.拉薩市區主要街道簡圖（達娃拉姆手繪）
3.拉薩(抵達&驅鬼節篇）
4.拉薩（克服高原反應篇）
5.充滿年味的大昭寺八廓街
6.拉薩（布達拉宮暴動經歷篇）

四.【山河篇】拉薩林芝東行

1.拉薩東行林芝線地圖
2.第一個五千米高山「米拉山」
3.西藏最秀麗的甜美河谷－尼洋河谷地
4.隱沒於山林中的秀巴千年古堡
5.高原上的情誼與洗澡樂－獻給旅伴們
6.色季拉山口眺望南迦巴瓦峰

五.【歷史回顧篇】林芝山南南行

1.地圖上找不到的絕美仙境（林芝往澤當）
2.山南記事（上）吐蕃回憶
3.山南記事（中）密宗始祖蓮花生大士與桑耶寺
4.山南記事（下）桑耶寺－壁畫寶庫與壇城建築
5.山南記事（後記）收藏桑耶寺

六.【人文風情篇】山南日喀則西行

1.巧遇雅魯藏布江畔的牛皮筏舞
2.天葬台下的怪怪背包客
3.白朗縣．青稞粉磨製廠
4.黃金般閃耀的英雄城－江孜．宗山城堡
5.教派融合之藏傳佛教藝術殿堂－江孜．白居寺(上)
6.寺中有塔、塔中有寺－江孜．白居寺(下)
7.後藏第一大城－日喀則的新與舊（糌粑節）
8.吉祥須彌山之寺－札什倫布寺(上)
9.遙想展佛跳神節－札什倫布寺(下)
10.拉孜。難忘的藏刀之城

七.【挑戰極限篇】珠峰行

1.冰天雪地 前進珠穆朗瑪峰（達娃拉姆手繪筆記圖）
2.遙望藏人心目中聖潔的女神－珠穆朗瑪
3.與世界登山客的交會－珠峰下的客棧
4.日出珠穆朗瑪
5.雅魯藏布江－神山流下的雪水．藏族的母親河
6.聖湖－羊卓雍措

八.【拉薩篇】重返拉薩

1.色拉寺－辯經．僧侶生活
2.亞賓館－拉薩不可錯過的一道風景
3.雄巴拉大酒店之迎賓藏餐
4.香巴拉並不遙遠郤也遙遠－青藏鐡路．拉薩站
5.吐蕃收藏－西藏博物館
6.西藏的靈魂－大昭寺．八廓街
7.隱身拉薩古巷中的貴族美味
8.穿越古老的記憶－矮房子音樂吧
9.巍峨的布達拉